-
bewegen
Hoi
Van bewegen worden botten sterker, maakt het ook uit wat voor bewegingen / sporten? Door de trilling dat tijdens hardlopen of wandelen ontstaat, heeft dit een grotere invloed op het verstevigen van botweefsel ten opzichte van wielrennen of fietsen.
groeten Erna
-
1 Antwoord
-
Hoi Erna! Hier zijn meerdere artikelen over verschenen, wellicht interessant om hier een keer een PICO over te maken als je het antwoord wilt weten. In principe is alle sport waarbij er lichaamsgewicht op jouw botten komt goed voor de botgezondheid: “While adaptation to sport is spatially heterogeneous, participation in weight-bearing activities that involve dynamic muscle contractions tends to result in increased bone adaptation.” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33084999/
Log in to reply.
